Grüner Smoothie vor dem morgendlichen Lauf
 
 
Autor:
Rezepttyp: Getränk
Cuisine: vegan
Portionen: 2
Zutaten
  • ½ Banane
  • 1 Apfel
  • ½ Zitrone
  • 1 Handvoll Spinat oder Grünkohl (frisch oder TK Ware)
  • 1 Glas Wasser
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 El Mandelmus
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm lang)
  • Pfefferminze nach Geschmack
Zubereitung
  1. Alle Zutaten im Mixer verrühren, auch Geschmack mehr Wasser zufügen und genießen. Ach ja, püriertes Obst und Gemüse sollte immer gut gekaut werden, damit der Speichel Zeit bekommt, die ersten Nährstoffe zu verarbeiten.
Recipe by Helene Holunder at https://helene-holunder.de/gruener-smoothie-vor-dem-morgendlichen-lauf/