Rezept - Helene Holunder

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Helene Holunder

plant based food for families and foodlovers

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Avo Toast oder Erbsenaufstrich auf Vollkornbrot!

Fingerfood: Tortilla Chips mit Tomaten Tatar

Rote Beete Hummus, roh vegan!

Pastinaken-Ingwer-Säckchen rohvegan und glutenfrei

Salate

Aus Buddha Bowl wird Mai Bowl- Helenes gesunde Mahlzeit aus der Schüssel!

Helenes Frischekick: Tabouleh mit eisgekühltem Blumenkohl!

Kalifornischer Kartoffelsalat, bunt und sonnig!

Bulgur Salat mit Mandel Feta, Roter Beete & Granatapfel

Suppen

Eisgekühlte Gazpacho – der Sommer ist vegan!

Spinat Apfel Banane Smoothie – eine eisgekühlte Zwischenmahlzeit!

Erbsen Basilikum Eis mit frischem Tomatensugo

Kalifornien oder Hamburg – Kürbissuppe gegen den Novemberblues!

Hauptgerichte

Chia Pudding mit frischen Früchten – mein zuckerfreies Frühstück!

Avo Toast oder Erbsenaufstrich auf Vollkornbrot!

Neue Wege ohne Zucker und veganes Nussgranola!

Lupinenbrötchen – Protein mit Genuss!

Snacks

Fingerfood: Tortilla Chips mit Tomaten Tatar

Rote Beete Hummus, roh vegan!

Kräuter Kräcker, rohvegan

Rohvegane Weihnachtsmandeln ohne Zuckerflash!

Dessert

Neue Wege ohne Zucker und veganes Nussgranola!

Pretzel Chocolat Cheesecake, easy peasy & vegan!

Cashew Schokolade mit Kokos, rosa Pfeffer und roten Beeren

Weihnachtliches Fingerfood: Minikartoffeln mit Lebkuchen Mayo und Kaki Stern

Kuchen & Co.

Bananenbrot mit Kichererbsenmehl, glutenfrei, vegan – lecker!

Pretzel Chocolat Cheesecake, easy peasy & vegan!

Der Duft von warmen frischen Cinnamon Rolls zieht durchs Haus …

Berliner zum Rosenmontag

Leckereien

Chia Pudding mit frischen Früchten – mein zuckerfreies Frühstück!

Fingerfood: Tortilla Chips mit Tomaten Tatar

Kräuter Kräcker, rohvegan

Helenes Umami Chips – besser als Bacon!

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Grüner Smoothie vor dem morgendlichen Lauf

Chia Pudding mit frischen Früchten – mein zuckerfreies Frühstück!

Avo Toast oder Erbsenaufstrich auf Vollkornbrot!

Fingerfood: Tortilla Chips mit Tomaten Tatar

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Hier kocht, backt und schnackt Helene! Getreu dem Motto: »Öfter mal vegan für alle« findest du bei mir leckere, einfache und gesunde Rezepte für Menschen, die gemeinsam kochen und essen wollen.
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